SKUPINOVÉ CVIČENÍ
Cvičení pro děti
Lekce zaměřené na nácvik zdravého pohybu od chodidel až po vlasy – bez tlaku, s úsměvem.
Cvičení pro děti
O čem to bude?
Lekce cvičení s pomůckami a prvky jógy. Budeme se věnovat zdravému pohybu od chodidel vzhůru. V jógových pozicích propojíme dech, pohyb a mysl.
Děti si přirozenou formou protáhnou tělo po dlouhém sezení ve škole, posílí svaly, naučí se vnímat dech a propojit ho s pohybem.
Cvičení je hravé, bezpečné a podporuje fyzickou i emoční pohodu dítěte. Bez tlaku, s úsměvem.
LEKTORKA
Mgr. Linda Kuťáková
Józe se věnuji více než 20 let. K první lekci jsem se dostala již v osmnácti letech – a i když mě tehdy věkový průměr účastníků (60+) lehce překvapil, na cestě jógy jsem s přestávkami vytrvala. Vyzkoušela jsem aerobik, powerjógu, pilates i tai-či, abych se nakonec vrátila zpět k józe – tentokrát s hlubším porozuměním.
Vystudovala jsem učitelství německého jazyka v Pardubicích a Lipsku a následně německý jazyk a literaturu v Opavě. Práce s dětmi mě ale vždy naplňovala nejvíc – a právě jóga mi umožnila propojit pohyb, hravost a vědomý přístup k tělu i dechu.
V roce 2019 jsem absolvovala instruktorský kurz jógy (150 hod.) u indického učitele Ajaye Bobadeho (Yoga Surya International) a následně specializace na dětskou jógu a jógu a mindfulness pro teenagery. Díky vlastní zkušenosti se skoliózou vím, jak důležité je cvičit funkčně a zdravě – jinak tělo trpí. Fascinovala mě metoda DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), jejíž prvky dnes propojuji s jógou ve svých lekcích.
Nabízím lekce jógy pro děti i dospělé, zejména pro začátečníky, kteří chtějí začít v klidu, s respektem k vlastnímu tělu, kteří ocení individuální přístup, malý počet účastníků a plně vybavený prostor.
Termíny kurzů
od září 2026
Pátek
15:00-15:45
Jóga pro děti s prvky DNS
Pátek
16:00-17:00
Teen jóga pro dívky
Proč na cvičení právě k nám?
Každý kurz má omezenou kapacitu.
Z důvodu, abychom měly prostor se dostatečně věnovat každému z účastníků.
Na lekcích často používáme pomůcky jako např. stoličky, overbally, masážní míčky, jógové pásky atd., tím pádem je lekce pokaždé jiná a zábavná.
Každá lekce zahrnuje nácvik jednotlivých cviků, zopakování předchozích, strečink zkrácených svalů, posilování za použití pomůcek, nácvik rovnováhy a trénink fascií.
Cvičebna je kompletně vybavena pomůckami. Na cvičení tedy potřebujete jen pohodlné oblečení.
Nabízíme lana i ostatní pomůcky k zakoupení pro domácí použití.
Kontaktujte naši manažerku
Lucie Šímová je naše pravá ruka, která Vám s čímkoliv ráda pomůže!
Kontaktujte Lucii v případě, že:
- jste se rozhodli řešit svůj bolestivý problém a rádi byste se objednali na individuální konzultaci;
- se chcete zapsat na skupinový či odborný kurz, ale potřebujete poradit nebo se chcete zapsat jako náhradník;
- máte jakékoliv dotazy.
777 009 216
info@kineocentrum.cz
