SKUPINOVÉ CVIČENÍ
Jóga s Vendy
Jóga rozšířená o znalosti správného postavení, práce jednotlivých částí a koordinačních celků lidského těla a jejich vzájemného propojení.
Jóga s Vendy
O čem to bude?
Na lekcích se učíme jak vědomě a anatomicky správně držet a používat své tělo, jak předcházet zafixování nesprávných pohybových stereotypů, přetížení jednotlivých struktur, předčasnému opotřebení, bolestem, úrazům.
Rozvinutím síly a ohebnosti těla dochází ke zlepšení jeho držení a životní energie tak může snadněji a intenzivněji proudit tělem, což přináší mnoho benefitů na všech úrovních naší bytosti.
Využíváme různé pomůcky (bloky, cihly, válce, popruhy, míčky, balonky, deky, židle, zdi…), které nám umožňují provést jednotlivé ásany správně a dle individuálních proporcí a možností každého z nás. Díky nim si můžeme zacvičit pozice, které by pro nás jinak byly nedosažitelné nebo nebezpečné.
Cvičení spirální jógy je charakteristické individuálním přístupem. V malé uzavřené skupině je možné modifikovat volbu asány pro vaše potíže.
Kurz je určený pro všechny, kteří se chtějí hýbat správně, cítit se skvěle a pěstovat si zdravé a funkční tělo. Vhodný jak pro začátečníky tak i pro vyšší stupně pokročilosti, jde o to pochopit principy správného provedení pohybu.
Spirální jóga pomáhá při bolestech zad, problémech s páteří a klouby, migrénách, dýchacích a oběhových onemocněních, prevenci “civilizačních” potíží; je vhodná i jako doplněk a kompenzace sportu i pro všechny, kteří potřebují duševní a tělesné uvolnění a regeneraci
LEKTORKA
Ing. Vendula Carr, Ph.D.
Tělo a pohyb mě fascinují od mala. Tohle zorné pole mě přivedlo na sportovní atletickou školu a ke studiu výživy. Až mnohem později jsem však zjistila, že své tělo neumím používat správně, tedy tak, abych si pohybem neubližovala. To už bylo v době, kdy jsem hledala cestu jak ven z bludného kruhu přetrvávajících svalových bolestí, které mě značně limitovaly v tom, co tolik miluju, hýbat se. Věděla jsem, že existuje řešení a také jsem začala zjišťovat, že k otázce těla je nutné přistoupit z více stran. Byť není nic inteligentněji navrženo než lidské tělo a nic přirozenějšího než lidský pohyb, jako v jiných oblastech jsme se vzdálili porozumění. Mně osobně nejkomplexnější přístup nabídla „nesmrtelná“ jóga v kombinaci s moderními poznatky z fyziopedagogiky. Jsem zastáncem něčeho, co funguje po staletí, ale jsem otevřená novému pojetí, novým přístupům, protože vše se vyvíjí a proměňuje, včetně našich tělesných schránek.
Mým záměrem je předávat dál, co už vím, že funguje. A pokud tím pomůžu někomu zmírnit či odstranit bolest, vylepšit držení těla, přivést k pochopení anatomických souvislostí nebo nasměrovat, jak cvičit jógu šetrně vůči svému tělu bez „ulejvání“, má práce získá smysl.
Vystudovala jsem chemickou fakultu na VUT v Brně v oboru potravinářské chemie. Postgraduální studium jsem absolvovala na VÚP v Bratislavě a na univerzitě v Lundu, ve Švédsku.
Jsem absolventkou více než ročního kurzu Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy a navazujícího kurzu Spirální jógové terapie. V současné době jsem studentkou pohybového konceptu SPIRALDYNAMIK® (dokončený Basic Move).
Miluju cestování a poznávání světa, toulky v přírodě, kvalitní čtení, laskavé srdce a večery u piána.
Termíny kurzu
od září 2026
Čtvrtek
18:30-20:00
Proč na cvičení právě k nám?
Každý kurz má omezenou kapacitu.
Z důvodu, abychom měly prostor se dostatečně věnovat každému z účastníků.
Na lekcích často používáme pomůcky jako např. stoličky, overbally, masážní míčky, jógové pásky atd., tím pádem je lekce pokaždé jiná a zábavná.
Každá lekce zahrnuje nácvik jednotlivých cviků, zopakování předchozích, strečink zkrácených svalů, posilování za použití pomůcek, nácvik rovnováhy a trénink fascií.
Cvičebna je kompletně vybavena pomůckami. Na cvičení tedy potřebujete jen pohodlné oblečení.
Nabízíme lana i ostatní pomůcky k zakoupení pro domácí použití.
Kontaktujte naši manažerku
Lucie Šímová je naše pravá ruka, která Vám s čímkoliv ráda pomůže!
Kontaktujte Lucii v případě, že:
- jste se rozhodli řešit svůj bolestivý problém a rádi byste se objednali na individuální konzultaci;
- se chcete zapsat na skupinový či odborný kurz, ale potřebujete poradit nebo se chcete zapsat jako náhradník;
- máte jakékoliv dotazy.
777 009 216
info@kineocentrum.cz
