Reference
Marta Rybarczyk
Kurz SM systému u Mgr. Pavly Chmelařové v Trutnově pro mě byl velkým přínosem. Pavla vše vysvětlila jasně a srozumitelně, cvičení byla praktická a snadno zapamatovatelná (ačkoliv ne úplně jednoduchá 🙈😅). Velký dík patří také asistence Lence Talábové za milý přístup, podporu, korekce a úsměv. Odnáším si nové zkušenosti a motivaci pokračovat dál a těším se za dva týdny na pokračování.
Rostislav Klusák
Mockrát děkuji za krásný víkend strávený na kurzu "1A - Úvod do metody". Kurz probíhal v příjemném prostředí, byl na dostatečné odborné úrovni a přitom vše bylo jasně, trpělivě a několikrát vysvětleno. Děkuji za úvodní zasvěcení do problematiky a určitě se nejedná o poslední návštěvu!
Marie Nováková
Pavla je výborná terapeutka, která hledá řešení problému “na míru”. Každý máme jiné tělo, na každého platí jiná cvičení či technika a Pavla se snaží pomoct opravdu každému!
Cením si ji nejen jako člověka, ale také jako výborného lektora! Vždy se zájmem vše vysvětlí, ukáže, zodpoví veškeré dotazy a zopakuje vše, co je potřeba!
Pracuji jako masérka, taneční lektor a začínající terapeut Spirální Stabilizace na Novém Zélandu a veškeré nabízené služby (individuální terapie, skupinová cvičení, výukové kurzy) Pavly Chmelařové mohu jen doporučit!!!
Věra Janovská
100% doporučuji. Pěkné prostředí, super přístup a díky cvičení mám záda bez bolesti.
Petra Šípková
Jsem moc ráda, že jsem poznala Pavlu a cvičení spirální stabilizace. Díky tomu jsem si uvědomila vlastní tělo a vyléčila jsem si rameno. Jak individuální , tak skupinové cvičení jsou velkým přínosem . Děkuji Pavle i Lence.
Kateřina Kaplanová
Pavla Chmelařova je to nejlepší co mě potkalo. Už jsem ani nevěřila že bych mohla být bez bolestí zad. Co jsem ji navštívila a absolvovala u ni dva třihodinove kurzy SM systému jsou moje záda o 100% lepší. Poradila mě i jak si doma pomoci sama od bolestí a vše opravdu funguje. Za mě cvičení SM v kterém je Paja Chmelařova profik je to nejlepší pro naše tělo. Všem, kteří mají nějaké bolesti, doporučuji navštívit a využít její služby. Je to pro mě pozitivní človíček. Stále usměvavá a pohodová. Na kursech je perfektní atmosféra. A s kokegyňkou Lenkou tvoří skvělý tým.
Miroslav Šťovíček
Pavla je clovek, ktery mi pomohl od vleklych bolesti zad, ktere me vyrazovaly jak pracovniho tak z volnocasoveho zivota. Diky jejim individualnim lekcim i skupinovym kurzum se citim uplne v pohode a oboje mohu doporucit kazdemu, komu zalezi na svem tele a chce kvalitniho lektora a pruvodce. Se vsim poradi a pomuze.
Martina Petrášová
Díky za cvičení s Pavlou. Moje záda jsou spokojená a ještě k tomu cvičíme v příjemném prostředí s partou bezva lidí. Těším se na pokaždé. Je to můj TOP
Marcela Teunerová
Poprvé v životě cvičím ráda, bez donucení. Paní Pavla je naprosto úžasná, moc si vážím jejího individuálního a profesionálního přístupu. Bolesti jsou ty tam a svět je hned krásnější!
Jana Karbanová
Do Trutnova k paní Mgr. Pavle Chmelařové a její pravé ruce ;-), Mgr. Lence Talábové, jezdím na cvičení SM-systému hrozně ráda. Vždy mě to u nich nabije novou energií a chutí se dál cvičení věnovat, protože s nimi na skupinových kurzech vládne pozitivní atmosféra a hlavně mi cvičení spirální stabilizace páteře pomáhá v mém žití s celoživotní skoliózou páteře! Při individuálních lekcích se paní Pavla snaží přijít na to, jaké cviky a jejich varianty jsou pro moje konkrétní pohybové problémy přínosné a její empatie dokáže pomoci i mimo problémy s tělesnou schránkou 🙂 . Poté na kurzech ve skupině a seminářích se vždy zajímá o celkový stav svého "klienta" - je až neuvěřitelné, že si při tolika lidech, kterým se kontinuelně věnuje, dokáže pamatovat konkrétní problémy jednotlivých cvičenců! Také její pedagogické vzdělání považuji za velký bonus, protože je prostě znát, že umí učit lidi a je úplně jedno, že nakonec v jiném oboru než původně vystudovala. Podobně to takto má i druhá SPS lektorka Lenka, která je dokonce zároveň stále praktikující učitelka, navíc tělesné výchovy, a dle mého názoru má na učení naprosto přirozený talent, zkrátka rozená učitelka :-), což je při výuce nových pohybových vzorců a návyků pro nás cvičící velice přínosné! A proto, jak z důvodu velké profesionality a zároveň lidského přístupu obou lektorek, tak i z vlastní zkušenosti, můžu návštěvu tohoto SPS centra a účast na kurzech jenom a pouze doporučit, neboť tato snaha se mi už druhým rokem ukazuje jako smysluplná! Děkuji Vám - Pavlo a Lenko - za Vaše bohulibé snažení a za to, že jste jaké jste :-).
Michaela Bulířová
Oceňuji profesionální, věcný a přitom lidský přístup. Dobře rozvržený čas mezi cvičením a teorií.
Markéta Koreňová
Absolvovala jsem zde víkendový kurz spirální stabilizace pod vedením Mgr. Chmelařové a nemohu o celé zkušenosti mluvit jinak než v superlativech. Skvělá organizace a rozvržení teorie versus praktické cvičební části. Jednoduché a srozumitelné předávání veškerých informací a zkušeností. Velmi milý projev – paní Pavla umí vytvořit uvolněnou a pohodovou atmosféru, která panovala po celou dobu kurzu.
Jako velké plus vidím malý počet účastníků kurzu, díky čemuž každý dostal individuální přístup a korekci daných cviků. Také součinnost Mgr. Talábové byla na kurzu vynikající, jelikož více očí vidí více věcí, a jak zmiňuji výše, na každého byl čas se mu věnovat.
Obě lektorky dělají svou práci srdcem a mají neskutečný vhled do dané problematiky. Kurz bych doporučila naprosto všem, kteří chtějí zažít opravdu špičkovou kvalitu vzdělávání s lidským a efektivním přístupem.
Jelena Kovářová
Poslední roky mne trápili bolesti zad a taky kyčlí. Špatne se mne shodilo ze schodů a taky občas jsem nemohla vystoupit z auta. O Mgr. Pavle Chmelařové jsem se dozvěděla od přátel. Už přes rok k ní pravidelně docházím a taky cvičim doma. Kombinace cvičení a jiných technik, kterou nabízí p. Chmelařová, mne velice vyhovuje. Jsem bez bolesti, vědu aktivní zivot. Moc děkuji!!
Silvie Havlíková
O cvičení s Pavlou Chmelařovou jsem se doslechla od kamarádky, jelikož o její lekce je obrovský zájem,musela jsem nejprve začít s rehab jógou u Magdaleny, což bylo též skvělé. Hned jak to bylo možné,jsem se zapsala do pořadníku k Pavle,chodím k ní 2 roky a už nepřestanu. Jeji lekce jsou velmi důkladně promyšlené, obměňují se pozice tak,aby se protáhlo celé tělo,zapojuje posilování všech svalů,jsem nadšená!Pavla je úžasná nádherná energická bytost,která si mě okamžitě získala,je vždy příjemná a dobře naladěná,takže se už od rána těším,že se odpoledne uvidíme, jsem vždy z jejich hodin nabitá! Absolovovala jsem s ní i víkendový relaxační pobyt se cvičením v Peci pod Sněžkou. Kazdemu, kdo chce pro sebe něco udělat, doporučuji tyto kurzy strávené s úžasnými lektorkami!
Naďa Drygalská
Dnes jsem absolvovala Dornovu metodu a Breussovu masáž u Lenky Talábové a byl to opravdu výjimečný zážitek. Celou dobu jsem se cítila v dobrých rukou – Lenka byla velmi milá, vnímavá a pečlivá. Věnovala mi plnou pozornost a krásně mi vysvětlila, co se bude dít. Po ošetření jsem odcházela odpočatá, uvolněná a s lehčím tělem i myslí. Kombinace jemného srovnání páteře a následné relaxační masáže byla přesně to, co jsem potřebovala; cítila jsem, že moje tělo opravdu reaguje.
Doporučuji každému, kdo hledá šetrnou a účinnou péči o pohybový aparát, nebo si potřebuje na chvíli odpočinout a zastavit. Děkuji a určitě se ráda vrátím!
Lenka Bubeníková
Breussova masáž byla naprosto úžasná a ve spojení s Dornovou metodou odcházím uvolněná a bez bolesti kyčle a zad.
Cvičení bylo perfektně přizpůsobené mým potřebám a pomohlo mi zlepšit držení těla.
Oceňuji profesionální přístup Mgr. Lenky Talábové a příjemnou atmosféru v centru Kineo během celé návštěvy.
Už po několika lekcích cítím velký rozdíl, rozhodně doporučuji každému!
Alena a Pavel
Děkuji tímto paní Pavle Chmelařové za její odbornou péči, do které jsem se dostala na doporučení sousedky, která měla s účinkem SM systému dobré zkušenosti. Po prostudování lékařského nálezu, kde byl uveden výhřez ploténky 5 mm a doporučení k operaci mi Pavla sdělila, že se pokusíme problém odstranit pomocí cvičení SM systému. Po dvou individuálních hodinách a pravidelném cvičení jsem odložila hole, prášky na bolesti a návrh na operaci byl neurochirurgem zrušen. Konzervativní léčba metodou MUDr.Smíška v podání lektorky Pavly Chmelařové má skvělé výsledky. V současné době jsem ukončila 3 měsíční kurz kolektivního cvičení s Pavlou a od 3.1. 2022 se chystáme spolu s manželem a kamarádkami na druhé kolo cvičení, které je účinnější než všechny prášky. Pavlo, díky !!! No a nakonec motto z Boba a Bobka: " Vstávat a cvičit!! Kdo pravidelně cvičí, zemře zdravější!!"
Kája Hrubá
Děkuji paní Chmelařové za skvělou péči. Do jejich rukou jsem se dostala po výhřezu ploténky o 8 mm s velkými bolestmi zad. Individuální konzultace, cvičení na míru dle momentálních možností, tejpování postižených oblastí, využití různých masážních technik je velice přínosné. Pravidelnou péčí a cvičením se bolesti snížily. Vrátila se pohyblivost a možnost běžného fungování. Velice oceňuji individuální přístup, vstřícnost, lidskou stránku při řešení nepříjemných životních situací spojených s bolestí. Po zvládnutí počátečních obtíží je skvělá možnost pokračovat ve cvičení skupinově jako podpůrná a udržovací léčba.
Lucie Hudcová
Po první lekci SPS (SM systému) jsem se cítila jako po masáži, záda krásně uvolněná. Velmi mě oslovil přístup lektorky Pavly, která se o lidi osobně zajímá. Také mě překvapilo, jak odborně vysvětluje jednotlivé problémy klientům a snaží se jim trénink "ušít na míru". To všechno ve skvělé a pohodové atmosféře. Pavla nás nabije svým veselým, energickým přístupem a po lekci všichni odcházíme s dobrou náladou. Ráda chodím na její hodiny a doporučila bych je každému.
Antonín Teichmann
Po výhřezu ploténky s doporučeným operačním řešením jsem se dozvěděl o cvičení SPS metodou. Paní Chmelařová se mě ujala a po prohlídce stavby mého těla jsme začali cvičit základní cviky. První měsíc jsem cvičil 4x denně a začaly se dostavovat výsledky. Záda v bederní části mě přestávala bolet. Postupně jsme přidávali cviky na zpevnění různých partií těla. Hlavně bederní části a přetěžované šíje. Nyní cvičím 1-2x denně cca po 10 ti minutách a cítím se dobře. Je škoda, že tuto metodu mi nikdo nedoporučil v nemocnici. Za sebe mohu doporučit profesionální přístup paní Chmelařové. Obdivuji, s jakým zápalem se věnuje metodě SPS. Je úžasné, jak pozná dle řeči těla klienta, jestli mu ten cvik sedí nebo ne. Našel jsem v sobě vůli a díky dobře zvolené kombinaci cviků a masáží mě postavila opět na nohy. Cesta byla dlouhá, ale šlo to i bez operace.
Mirka Fialová
Podle metody SPS jsem začala cvičit asi před rokem a díky trenérce Pavle mě cvičení nadchlo. Pavla se pečlivě věnuje každému a velmi dbá na správné provedení cviků. Vidí každou drobnou odchylku postoje. Mám teď díky ní mnohem méně problémů s bolestí zad a hlavy. Cvičení není náročné a úleva od problémů se dostavila už po prvních pár lekcích. Nejvíc mě na tom ale baví, že stačí cvičit pravidelně jen pár minut denně a nepotřebuji žádné drahé vybavení.
Nikola Kejdana Šolcová
Chci touto cestou poděkovat Pavle Chmelařové za to, jak moc mi pomohla s mým dlouholetým zdravotním problémem, kdy jsem nemohla pořádně hýbat rukou. Ač jsem prošla různými vyšetřeními u pěti lékařů, ona jediná přišla na to, co mi vlastně je, a postupně mě dává dohromady. Doporučuji ji všem, kteří oceňují opravdu individuální přístup terapeuta, snahu o zjištění problému a jeho vyřešení. Ještě nemám úplně vyhráno, ale postupně to s Pavlou zvládáme.
Petr Hladík
Mám sedavé zaměstnání, pohybu mám přes týden málo, což se začalo projevovat bolestmi zad. SPS metoda mě oslovila svou jednoduchostí a zároveň dobrým pocitem z prociťování svalstva, zejména břišního a v okolí páteře a důrazem na lepší držení těla. Absolvoval jsem víkendový seminář SPS a začal chodit na pravidelné lekce jednou týdně. Záda již nebolí. Na každé cvičební hodině nám cvičitelka vždy cvik vysvětlila, ukázala, a pak během cvičení pomohla s jeho správným zvládnutím. Vždy, když jsem potřeboval něco dovysvětlit, bez problémů mi cvik vysvětlila znovu. Můj názor na SPS je, že cvičení zahrnuje jak posilování (zejména břišních svalů), tak i cíleně nutí soustředit se na samotné cvičení, a tím si člověk odpočine i psychicky, protože nemá čas odbíhat během cvičení myšlenkami jinam:-). Doporučuji vyzkoušet.
Žaneta Sedláčková a Lucie Hanušová
Již několik let mě trápila krční páteř a s tím spojené bolesti hlavy a zad. Tento problém jsem řešila především léky. Hledala jsem i jiné alternativy, ale bohužel bez výraznějších výsledků. Až na doporučení své kolegyně s podobnými problémy jsem se dostala k paní Chmelařové, která se zabývá metodou SPS, ošetřováním spoušťových bodů a tejpováním. Obě oceňujeme její profesionalitu, individuální přístup, vstřícnost a upřímný zájem o člověka. Díky její terapii na míru jsme pocítily obrovskou úlevu a celkové zlepšení. Moc děkujeme Páje za její nasazení a touhu pomoci.
Šárka Suchánková
Měla jsem problémy s bolestmi zad, které se na jaře zhoršily v souvislosti s nutností během práce hodně sedět. Již na podzim jsem začala navštěvovat cvičení dr. Smíška a naučila se pár základních cviků. Na kurzech nás Pavla učila základy metody SPS opravdu detailně, každého opravovala a motivovala ke cvičení doma. Nyní se snažím cvičit pravidelně, cítím se mnohem lépe, občas se bolesti ozvou, ale dá se to za pomocí cviků zvládnout. Když jsem potřebovala, pomohlo mi i tejpování a ošetření trigger pointů. Doporučuji každému, kdo chce aktivně řešit bolesti zad..
Věra Holubcová
SM systém na skupinovém kurzu pod vedením Pavly Chmelařové mě nadchl. Gumy používám jak doma, tak v práci. Velmi se mi líbí individuální přístup, názorné vysvětlení i předvedení cviků. Pavla Chmelařová je důsledná a nenechá nikoho ze skupiny provádět cviky nepřesně, opravuje nás a odborně vede. Zlepšení je patrné po každé lekci. Pavly si velmi vážím. V naší oblasti Trutnovska je konečně možné účinně léčit bolesti zad, hlavy i končetin bez použití farmak. Vřele doporučuji i jako prevenci.
Štěpánka Procházková
Toto cvičení doporučuji, super vstřícna cvičitelka, hodina uteče jak voda, ale hlavně cvičení pomáhá!!! Neváhejte, hlaste se ať máte úsměv na tvářích a vaše páteř bude rovná a bezbolestná.
Alexandra Hottmarová
Kdybych objevila toto cvičení dříve, ušetřila bych si nemálo bolavých problémů. Přístup skvělý, vysoce profesionální. Moc děkuji.
Zuzana Chadimová
Kurz byl velmi podnětný a lektorky se pečlivě věnovaly všem zúčastněným. Oceňuji opravy provedení i profesionální přístup. Moc ráda se zúčastním i dalších setkání.