SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Proč zvolit právě funkční posilování?

Komplexní rozvoj těla – zapojuje více svalových skupin najednou, čímž posiluje tělo přirozeným způsobem.

Prevence zranění – zlepšuje stabilitu kloubů a správné pohybové vzorce.

Zvýšení síly a vytrvalosti – pomáhá vybudovat funkční sílu pro každodenní aktivity.

Vhodné pro každého – ať už jste úplný začátečník, sportovec či žena po porodu – cvičení lze snadno přizpůsobit individuálním potřebám.

Jsem zakladatelka Kineo centra – místa, kde se potkává pohyb, vnímání těla a radost z osobního rozvoje.

Působím jako pohybový specialista, který propojuje trénink s principy zdravého a funkčního pohybu. Pomáhám lidem porozumět svému tělu, zlepšit stabilitu, posílit sílu i koordinaci a hlavně najít způsob, jak se hýbat bez bolesti a s lehkostí.

Vycházím z metod, které mají hluboký smysl – DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), cvičení dle Mojžíšové, SM systém, Fyzio Pilates a prvky mobilizačního a dechového tréninku.

Věřím, že pohyb je přirozená forma péče o sebe.

Každý z nás má jiné tělo, rytmus i možnosti – proto moje lekce nejsou o dokonalosti, ale o pochopení vlastního těla a postupném budování stability a síly.

Záleží mi na respektu, empatii a opravdovosti – nejen při cvičení, ale i v tom, jak vedu celé Kineo centrum.

Pohyb, který dává smysl – to je moje cesta i filozofie.

Když zrovna necvičím nebo netvořím nové kurzy, ráda cestuji, čtu detektivky a thrillery, poslouchám audioknihy, saunuji se a hledám rovnováhu mezi aktivitou a klidem. Miluji přírodu, hory, kávu a dobré světlo v místnosti, kde se dá dýchat.

Inspiraci často nacházím v malých každodenních momentech – ty pak přenáším do pohybu i do života.