SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Kurz Čchi-kung je založen na tradiční praxi, kterou si účastníci osvojují postupně, krok za krokem a bez zbytečného spěchu. Cílem je podpora zdraví, fyzické odolnosti, koordinace a kultivovaného pohybu, stejně jako prohloubení vnímání souvislostí mezi tělem a myslí.

Pravidelná cvičení Tchaj-ťi Čchi-kungu tvoří systematickou praxi propojující tělo, dech a pozornost do harmonického, zdraví podporujícího celku. Výuka postupuje od základních principů k hlubším dovednostem, s důrazem na kvalitu pohybu, vědomé dýchání a citlivé vnímání vnitřní energie čchi. Pro její plné pochopení je třeba dosáhnout vnitřního a vnějšího trojího sjednocení, kterému se budeme postupně a systematicky věnovat.

V praxi se propojují prvky Čchi-kungu, Tchaj-ťi a klasických bojových umění, včetně metod Navíjení hedvábného vlákna, Čchen Tchaj-ťi, Šaolinu, Yi Jin Jing a Čchi-kungu 13 luohanů. Součástí výuky jsou také techniky vycházející z principů Pěti elementů.

Nedílnou součást kurzu tvoří dechové a meditační techniky, rozvoj stability v postoji, plynulosti pohybu a vnitřního klidu. Kurz není zaměřen na rychlé efekty či moderní trendy, ale na dlouhodobou, udržitelnou praxi, která přirozeně podporuje zdraví a rovnováhu v každodenním životě.

Věnuji se tradičnímu Tchaj-ťi a Čchi-kungu – životní praxi, která mě naučila vnímat tělo, pracovat s dechem a nacházet vnitřní klid.

Fascinuje mě, jak jednoduchý pomalý pohyb, soulad dechu a vědomí dokáže uklidnit mysl, rozhýbat tělo a probudit vnitřní energii – čchi. Tato cesta není jen cvičení. Je to cesta zpět k sobě: k rovnováze mezi klidem a aktivitou, mezi silou a jemností – přesně tak, jak to učí staré principy Jin a Jang.

Moje cesta ke zdravému pohybu začala krátce po revoluci na semináři u dr. Jiřího Janči, kde jsem se kromě alternativního přístupu ke zdraví poprvé setkal s cvičením propojujícím pohyb, dech a pozornost. Hledání hlubšího porozumění mě následně přivedlo ke studiu shiatsu na Darja Shiatsu School, kde jsem se poprvé opravdu setkal s pojmem čchi ne jako s teorií, ale jako s pocitem v těle. Také občasné jógové praktikování tento prožitek prohloubilo.

Od roku 2000 jsem se věnoval studiu Tchaj-ťi čchüan (původního systému rodiny Čchen) na Taiji Akademii u Radka Koláře. Postupně jsem přidával další zkušenosti – mimo jiné i z kurzů Wudang Kungfu Otakara Chocholy (Plující oblaka), v poslední době i techniky šaolinu a čchi-kungu školy mistra Zhai Hongyin a samozřejmě i studiem knih s touto tématikou.

Základem mé dovednosti je dlouhodobá každodenní praxe. Věřím, že skutečná síla těchto technik spočívá v trpělivosti, laskavém přístupu k vlastnímu tělu a postupně se rodícím vnitřním tichu. Praxi jsem pak získal především pravidelným a častým praktikováním a předáváním zkušeností, dovedností a technik zde na Trutnovsku.